ライブ翌日の身体のダメージ減らしたい同好会

特に今回のアジアツアー立ちっぱだったからかなりキツかった
　

月曜有給にして遠征なら大浴場付きのホテルで後泊
　

昨日のライブ中の消費エネルギーでTOP100人に入るぐらい動いた気する
　

有給は来週の月曜か25日にとって4連休にしたいから我慢
　

普段から鍛えていれば何の不具合も無いと思うのだけれど
　

ライバーだから当然普段から筋トレしてるが3.5h立って叫んでは疲れるわ……
遠征だからなおさら、移動って移動だけでもなんか妙に疲れるよね
　

キャストと同じくメニューこなせばいいのでは？
　

オレンジ色の粉末のアミノ酸チャージみたいなやつ寝る前に飲むとかなり筋肉痛でにくくなる
　

叫びすぎて喉ガラガラ
あんな叫んだライブはない
　

座って地蔵してればいいと思うよ
歌は聴けるでしょ
　

湿布はマジで効く
　

エアサロンパスおすすめ
なお匂い
　

さっき起きた、喉腰腕軒並み不調
　

キューピーコーワヒーリング飲んで寝る
　

MC中は座るんやぞ
　

スタンドの方がＭＣで座りやすいのも大きい。
アリーナだと前が座らんと立たざるを得ないし。
　

キャストが立って話してるのに座って聞くとかないわって思ってるので立って聞いてる
風呂入るのマジで大事なのはそう
　

号外で並んでラブカで並んでスタンプで並んで
ライブ以外の疲れる要因が多すぎた
　

それな
もう30分でも早くしてくれたら走って駅に向かうなんてことしなくてよくなるから凄く助かる
　

蓮の15時スタートが快適すぎたから
日曜日の公演は毎回15時スタートにしてほしい
　

うい様が217findで言ってた運動後とかに塗るヴェレダっていうところのマッサージオイルが効く
　

色々対策してもアドレナリン全開すぎて寝れない問題が大きい
　

ライブ日程発表されたらまず大浴場付きのホテル予約するのがルーティンになってる
ゆっくり風呂に浸かってストレッチしたら次の日もまだなんとかなるかな

あとはアリーナよりスタンド席のほうがステージ見やすい分体への負担が少ない気がするけどそこは選べないからなぁ
　

千歌ちゃんもつけてたダメージ軽減ネックレスがあれば…
　

普通に整体に行く
これで解決
　

今はヤコバ→ライブ→ヤコバの弾丸遠征でもなんとかなってるけどアラサーなったら無理なんだろうなって周り見て思うわ
　

夜行バスもう乗れる気がしない…
疲労云々よりも腰が死んでる
　

寝台夜行バスが開発されたみたいだから期待してる

https://kuruma-news.jp/post/869893
　

普通のナンバリングやツアー、ファンミ翌日とかなら普通に翌日出社して仕事してるけど
今回みたいな公演やアニサマとかのフェス翌日はどうしても外せない場合以外は休みにしてる
筋トレはよりか手始めにしばらく起動させてないリングフィットでもやるべきか
　

取りあえずマッサージ整体行こう
だいぶ身体が回復してピンピンするから
　

なんなら鍼灸でもいい
　

おれもMCは立って聞きたい派だけど周りが座りだすと仕方なく座る
まぁフィナーレの最後の挨拶のMCはキャストが座るように促さない限りは絶対直立不動で拝聴するが
　

ストレッチちゃんとするんだぞ
ホントに翌朝違うから。流石に全快はしないが
　

酒飲まない
　

有給しかない