【画像】ショウ･ランジュさんの筋トレメニュー【虹ヶ咲】

絶対に凄まじい

　
　

　
　

>>2
ちゃんと休養日作って本格的だね
このかすみん好き

　
　

>>2
実際にこのメニューでやってるオタクとかいるのだろうか

　
　

>>2
これ完全ソロだった時のやつだろうから
加入後は筋トレは残して、
ランニングとレッスン（一部）を
同好会に当てる感じかな。

でも寮に入って器具も返しただろうけど、
ニジガクの中にはあるか。

　
　

>>2
あれ…そんなにしんどくない…？

　
　

そこまで非現実的な無理な内容ではないな

　
　

学業と並行してると考えればけっこうきついのでは？

　
　

かすみんが1repも出来ないウエイトに設定してある時点でつよい

　
　

園田海未←こいつのせいで感覚麻痺してる

　
　

トレーニング単体ならそこまで非現実的じゃないんだよ
問題はその上で学業とライブと遊ぶ日を両立しているということだ

虹ヶ咲の超人たちの真骨頂はその時間の捻出力にあるとされてる

　
　

水曜日はあきなさんちがあるから休みなんだよね

　
　

>>12
アニガサキスタッフなら実際それを考慮してそう

　
　

英語で書いてあったのか

　
　

トレーニングはメニュー決めてパキッとやるのにどか食い気絶するやつ